O que é Paralisia do Sono?

Você está dormindo em sua cama… De repente, acorda, mas, para sua surpresa, não consegue se mexer… “O que está acontecendo?” você pensa, enquanto olha para seu corpo, imóvel na escuridão do seu quarto.

Enquanto isso acontece, você nota algo diferente. Então percebe: não está sozinho.

Pior, uma presença com forma humana esmaga seu peito. E ela é má.

Você acordou no mundo dos sonhos, e não há nada que possa fazer a respeito.

‘The Nightmare’, 1800. Obra de Nicolai Abildgaard

Este é um fenômeno tão comum que provavelmente você já passou por isso ou conhece alguém que já tenha passado, comigo não foi diferente. Minha primeira experiência com a ‘Paralisia do Sono’ foi aos 12 anos. Eu havia passado a noite na rua conversando com alguns amigos sobre a lenda da ‘Caipora’, que ele podia aparecer pra você a noite e te paralisar, mas se você conseguisse retirar um ‘chapéu’ que ele usava, você ficaria rico. Acho que acabei me impressionando demais com a história.

Para minha surpresa, na manhã seguinte, após abrir os olhos, senti que não tinha controle nenhum sobre os membros de meu corpo, pernas, braços, cabeça… NADA! De imediato me lembrei do que havia conversado com meus amigos na noite passada e pensei: ‘Estou sofrendo um ataque’. Por um instante, tive a sensação de que havia algo na cabeceira da cama, ALGO QUE ESTAVA VIVO(ou quase, né)! Foi quando meu desejo de comprar uma mansão em Miami falou mais alto e eu tentei lutar contra a paralisia e ‘tirar o suposto chapéu da coisa’, lembro que me esforcei tanto, mas tanto, que consegui mover um pouquinho o meu dedo da mão direita, foi quando eu ouvi um grito ensurdecedor… E retomei o controle de meu corpo. E caso você esteja se perguntando… Não, eu não fiquei rico. Infelizmente tive que levantar e me aprontar para trabalhar.

Cheguei a ter a mesma experiencia outras 4 vezes, em todas, eu já havia tomado consciência de que era uma ‘paralisia do sono’, e tudo que fiz foi… Ficar calmo e esperar passar, acredite, funciona!

Como explicar esse fenômeno?

Obra de Jean Pierre Simom, Nightmare, 1810

A Paralisia do Sono é caracterizada por uma paralisia temporária do corpo imediatamente após o despertar ou, com menos freqüência, imediatamente antes de adormecer. Também é conhecida como Atonia REM por estar diretamente relacionada à paralisia que ocorre como uma parte natural do nosso sono REM, a fase do sono em que ocorrem nossos sonhos mais vívidos. Durante esta fase os olhos movem-se rapidamente (em Inglês, rapid eye movement) e a atividade cerebral é similar àquela que se passa nas horas em que se está acordado.

Como é sabido, nosso cérebro paralisa os músculos durante essa fase do sono para prevenir possíveis lesões pelo fato de algumas partes do corpo poderem se mover durante o sonho (principalmente ao sonharmos que estamos caindo ou quando damos uma porrada na parede). Quando acordamos subitamente o cérebro pode “não perceber” e o estado de paralisia não é desativado.

O resultado vocês já devem prever: a pessoa fica consciente mas incapaz de se mover. Para piorar o cenário de desespero esse estado pode ser acompanhado pelas chamadas alucinações hipnagógicas, que envolvem imagens e sons, características dessa condição.

Alguns cientistas acreditam que este fenômeno está por trás de muitos relatos de abduções alienígenas e encontros com fantasmas(o que não isenta o fato de que alguns fenômenos não se encaixam no termo da paralisia do sono e continuam sem explicação…)

Os sintomas;

Paralisia: ocorre pouco antes da pessoa adormecer ou imediatamente após despertar. A pessoa não consegue mover nenhuma parte do corpo, nem falar (no meu caso eu gritava, gritava e não saía som algum da minha boca), e tem apenas um controle mínimo sobre os olhos e a respiração.

Alucinações: Imagens e sons que aparecem durante a paralisia. A pessoa pode pensar que existe uma presença atrás dela ou ouvir sons estranhos. As alucinações parecem-se muito com sonhos, possivelmente fazendo a pessoa pensar que ainda está sonhando. Algumas pessoas relatam também sentirem um peso no peito, como se alguém ou algum objeto pesado estivesse pressionando-o.

Estes sintomas podem durar de alguns poucos segundos até vários minutos e podem ser considerados assustadores para algumas pessoas.

Pouco se sabe sobre a fisiologia da paralisia do sono. Já foi sugerido que ela esteja relacionada à inibição pós-sináptica de neurônios motores na ponte do tronco cerebral. Particularmente, níveis baixos de melatonina podem interromper a despolarização em atividade nos nervos, a qual previne o estímulo dos músculos.

Alguns estudos sugerem que existem vários fatores que aumentam a probabilidade da ocorrência de paralisia do sono e de alucinação. Caso você seja uma pessoa hardcore e queria ter alguma dessas experiências, você pode tentar alguns estímulos, eles incluem:

  • Dormir de barriga para cima;

  • Agenda de sono irregular; cochilos; privação de sono;

  • Stress elevado;

  • Mudanças súbitas no ambiente ou na vida de alguém;

  • Um sonho lúcido que imediatamente precede o episódio; a indução consciente da paralisia do sono também é uma técnica comum para entrar em um estado de sonho lúcido;

  • Sono induzido através de medicamentos, como anti-histamínicos

  • Uso recente de drogas alucinógenas (Isso é meio óbvio, mas né…)

Referências Culturais;

Existem diversas manifestações culturais em muitos países diferentes que tratam do fenômeno da paralisia do sono, havendo até uma representação em nosso folclore, uma criatura chamada Pisadeira.

Na cultura Hmong, é descrita uma experiência chamada dab tsogou ou “demônio apertador”. Frequentemente, a vítima afirma enxergar uma figura pequena, não maior que uma criança, sentando em sua cabeça ou peito.

No Vietnã, chama-se ma de, que significa “segurado por um fantasma”, sendo que muitas pessoas acreditam que fantasmas entram no corpo das pessoas, causando a paralisia.

Na China, são as guǐ yā shēn ou guǐ yā chuáng (por favor, não me perguntem como pronuncia), o que pode ser traduzido literalmente como “corpo pressionado por um fantasma” ou “cama pressionada por um fantasma”.

Na cultura japonesa, a paralisia do sono é conhecida como kanashibari, que significa literalmente “atado ao metal”.

Na cultura popular húngara é chamada lidércnyomás (“lidérc pressionante”) e pode ser atribuída a um número de entidades sobrenaturais como aparições, bruxas ou fadas.

Caso você queria saber mais sobre relatos reais envolvendo a paralisia do sono, você pode assistir o documentário ‘The Nightmare’, ele está disponível no NetFlix. Confira um trailer:

E você, já sofreu alguma experiência apavorante com a paralisia do sono? Compartilhe seu relato com a gente!

Um cara estranho que fica na internet o dia inteiro procurando coisas que consigam lhe deixar assustado, tomando vinho e fumando Hollywood.

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